Gobekasi Pola Resep Makanan Anak 1 Tahun Untuk Penambah Berat Badan
Cari Berita

Advertisement

Gobekasi Pola Resep Makanan Anak 1 Tahun Untuk Penambah Berat Badan

Ndaru Im
Tuesday, November 20, 2018

Resep masakan anak 1 tahun untuk penambah berat tubuh kali ini akan membahas mengenai masakan apa saja yang dapat Anda olah untuk anak yang berusia satu tahun dan ingin dinaikkan berat badannya.

 tahun untuk penambah berat tubuh kali ini akan membahas mengenai masakan apa saja yang bi gobekasi Contoh Resep Makanan Anak 1 Tahun Untuk Penambah Berat Badan

Tentu Anda ingin anak tumbuh dan berubah menjadi sehat, salah satu indikasi anak yang sehat ialah dilihat dari berat badannya. Berapa berat tubuh yang ideal untuk anak usia satu tahun? Berdasarkan dengan angka kecukupan gizi untuk orang Indonesia, anak usia 1 hingga 3 tahun mempunyai berat rata-rata 12 kg dan tinggi tubuh 90 cm.

Untuk melihat apakah anak Anda berada di tingkat berat tubuh yang benar sebaiknya lihat pada grafik KMS yang Anda miliki. (Baca juga: Tabel Berat Badan Normal Balita Laki-Laki atau Tabel Berat Badan Normal Balita Perempuan). Jika ketika ini anak Anda sedang membutuhkan peningkatan berat tubuh secara sehat, berikut ialah beberapa saran resep untuk menambah berat tubuh untuk anak di bawah 1 tahun.

4 Rekomendasi Resep Makanan Anak Usia 1 tahun Sebagai Penambah Berat Badan

Yuk, simak satu-persatu resepnya:

1. Resep bubur beras dengan tempe
Membuat bubur beras dengan lauk tempe dapat membantu untuk menambah berat tubuh si kecil. kandungan karbohidrat pada beras dan nabati pada tempe tidak hanya dapat menambah berat tubuh namun juga menciptakan otot si kecil jadi lebih besar lengan berkuasa dan berkembang. Bahan yang dapat Anda siapkan ialah kaldu ayam, beras, lalu tempe. Porsinya dapat Anda sesuaikan dengan kebutuhan untuk satu atau dua kali makan. Anda juga dapat menambahkan daun bawang yang diiris tipis-tipis untuk menambah rasa. Cara membuatnya ialah sebagai berikut:
  • Cuci beras hingga higienis lalu rebus beras dengan memakai air kaldu hingga menjadi bubur
  • Selama beras dimasak, potong tempe dengan bentuk dadu semoga gampang matang lalu masukkan ke dalam beras bersama dengan irisan daun bawang
  • Setelah bubur dan tempe matang, Anda dapat menghaluskan teksturnya dengan memasukkan materi ke dalam blender.


2. Resep bubur kaldu tulang ayam
Resep masakan anak umur 1 tahun untuk menambah berat tubuh yang kedua ialah bubur kaldu dengan memakai tulang ayam kampung untuk menciptakan kaldu yang lebih yummy dan pekat. Kenapa ayam kampung? Karena jenis ayam ini mempunyai kandungan vitamin B kompleks, lemak, protein, zinc, dan juga nutrisi yang lainnya sehingga tidak hanya bertambah berat tubuh tapi asupan gizinya juga cukup. Cara menciptakan bubur tulang ayam ini adalah:
  1. Rebus tulang ayam selama satu hingga dua jam untuk menciptakan kaldunya
  2. Buat bubur nasi (bisa memakai beras merah atau cokelat) dengan memakai air kaldu sebagai air rebusan
  3. Anda dapat menambahkan sayuran yang dipotong-potong menyerupai brokoli, wortel, dan bayam, masukkan ke dalam bubur
  4. Haluskan bubur, lalu saring sebelum diberikan ke anak. 

3. Resep tim ikan dan wortel
Tidak hanya daging ayam, anak juga sebaiknya diberi masakan jenis ikan untuk asupan gizi yang lebih lengkap dan lebih variatif. Bahan yang diharapkan untuk menciptakan resep ini ialah ikan kakap yang di-fillet, kaldu ayam, keju parut, kentang, labu kuning, telur, dan wortel. Cara menciptakan resep ini adalah:
  1. Haluskan fillet ikan yang sudah dicuci bersih
  2. Bersihkan wortel, labu kuning, dan kentang lalu parut kasar
  3. Campur fillet, telur, dan sayuran hingga rata adonannya
  4. Bagi campuran sesuai dengan porsi makan si kecil lalu taruh di wadah atau mangkuk yang tahan panas, olesi dengan margarine semoga tidak lengket, lalu taburi keju, tutup dengan kertas alumunium
  5. Kukus campuran tim ikan dengan panci yang lebih besar dan diisi dengan sedikit air, tumpangkan wadah ikan pada panci tersebut lalu tim hingga matang.

4. Resep tahu lembut dan sayuran
Tidak melulu diberi bubur, Anda juga dapat memperlihatkan masakan yang lembut teksturnya dengan memakai tahu. Tahu pun merupakan sumber protein yang baik untuk anak usia satu tahun alasannya ialah teksturnya yang lembut sehingga lebih gampang untuk dicerna dan tidak perlu diblender. Kukus tahu putih hingga matang lalu haluskan dengan memakai garpu. Resep masakan anak usia 1 tahun untuk menaikkan berat tubuh ini dapat Anda variasikan sesuai dengan asupan gizinya contohnya ditambah dengan sayuran yang dipotong-potong kecil dan direbus, dapat juga ditambah dengan fillet ikan untuk memperlihatkan asupan omega-3.

👉 Baca juga pola resep yang lain: Variasi Resep Lainnya Untuk Balita 1 Tahun.
Gobekasi Pola Resep Makanan Anak 1 Tahun Untuk Penambah Berat Badan Gobekasi Pola Resep Makanan Anak 1 Tahun Untuk Penambah Berat Badan
REDAKSI :
Judul Article : Gobekasi Pola Resep Makanan Anak 1 Tahun Untuk Penambah Berat Badan
Link Judul : Gobekasi Pola Resep Makanan Anak 1 Tahun Untuk Penambah Berat Badan
Gobekasi Pola Resep Makanan Anak 1 Tahun Untuk Penambah Berat Badan https://www.gobekasi.co.id/2018/11/gobekasi-pola-resep-makanan-anak-1.html Silakan Baca Artikel Selanjutnya Di Bawah Ini