Sakit perut sangat umum sehingga setiap orang mengalaminya pada satu titik atau lainnya. Ada banyak alasan mengapa Anda mungkin menderita sakit perut. Sebagian besar penyebab tidak serius dan gejalanya cepat berlalu. Secara umum, Anda tidak perlu mencari solusi lebih jauh dari dapur Anda.

Pahit dan soda

Bar mungkin merupakan tempat terakhir yang Anda pikir akan mencari pertolongan dari mual, tetapi banyak orang bersumpah dengan lima atau enam tetes pahit koktail yang dicampur menjadi segelas tonik, soda klub, atau jahe. Merek pahit yang paling umum mengandung campuran herbal seperti kayu manis, adas, mint, dan jahe. Bahan-bahan ini mungkin mengapa pahit membantu meringankan mual pada beberapa orang.

Jahe

Sejak zaman kuno, orang-orang beralih ke jahe sebagai obat penyembuh segalanya untuk semuanya mulai dari rasa sakit hingga mual. Ini bukan hanya dongeng seorang istri tua.Studi Sumber Tepercaya telah menunjukkan bahwa jahe bisa menjadi pengobatan yang sangat efektif untuk beberapa jenis gangguan perut.

Jahe anti-inflamasi alami tersedia dalam berbagai bentuk, yang semuanya dapat membantu. Permen dan suplemen jahe mudah dikonsumsi, sementara orang lain lebih suka jahe dalam bentuk minuman. Cobalah minuman jahe alami atau cincang akar jahe segar dan buat teh .

Teh chamomile

Secangkir teh chamomile yang bagus dapat membantu meringankan rasa sakit perut yang terganggu dengan bertindak sebagai antiinflamasi. Properti anti-inflamasi ini membantu otot perut Anda rileks, yang dapat mengurangi rasa sakit kram dan kejang.

Apa Saja Obat Alami untuk Perut Anda yang Kesal dengan SehatQ?

Diet BRAT

Setiap orang tua dari balita tahu tentang diet pisang, nasi, saus apel, dan roti bakar (BRAT) untuk menenangkan perut yang kesal. Ini dapat membantu mual atau diare.

BRAT mengandung makanan rendah serat dan berikat tinggi. Tak satu pun dari makanan ini mengandung garam atau rempah-rempah, yang selanjutnya dapat memperburuk gejala. Diet hambar ini cocok untuk ketika Anda merasa sakit tetapi masih harus makan sesuatu. Cobalah memasak roti panggang yang terlalu banyak – roti hangus dianggap dapat mengurangi rasa mual.

Cuka sari apel

Jika Anda bisa mengonsumsinya, coba gunakan staples dapur asam ini dengan sendok makan untuk menetralisir sakit perut. Terlalu kuat? Campurkan satu sendok makan dengan secangkir air dan satu sendok teh madu, dan teguk perlahan.

Asam dalam cuka sari apel dapat membantu mengurangi pencernaan pati, memungkinkan pati untuk sampai ke usus dan menjaga bakteri dalam usus tetap sehat. Beberapa orang mengambil sesendok sehari sebagai tindakan pencegahan.

Jika Anda bisa mengonsumsinya, coba gunakan staples dapur asam ini dengan sendok makan untuk menetralisir sakit perut. Terlalu kuat? Campurkan satu sendok makan dengan secangkir air dan satu sendok teh madu, dan teguk perlahan.

Asam dalam cuka sari apel dapat membantu mengurangi pencernaan pati, memungkinkan pati untuk sampai ke usus dan menjaga bakteri dalam usus tetap sehat. Beberapa orang mengambil sesendok sehari sebagai tindakan pencegahan.

Masalah perut terkadang mengindikasikan masalah yang lebih serius. Muntah yang berkepanjangan membuat Anda berisiko mengalami dehidrasi . Minum sedikit air dapat membantu mencegah dehidrasi. Pergi ke dokter jika Anda kesulitan menjaga air lebih dari enam jam. Anda juga harus menghubungi dokter jika mengalami mual atau sakit perut dan ketidaknyamanan selama lebih dari 48 jam.

Jika Anda melihat bahwa Anda secara konsisten mengalami masalah perut setelah makan makanan tertentu atau melakukan kegiatan tertentu, Anda bisa konsultasi dan tanya dokter terdekat Anda. Mungkin bukan apa-apa, tetapi perjalanan singkat ke dokter keluarga Anda dapat menyingkirkan penyakit Crohn , alergi makanan , atau masalah lainnya.